俗话说“阳气足，百病不生！”建议多吃这4道菜，升阳去湿，精神饱满。大家一起来看看吧！1.鹌鹑蛋焖五花肉

“补脑冠军”不是核桃，而是它！常做给孩子吃，脑袋聪明，记忆力好，眼睛明亮

鹌鹑蛋当中含有较丰富的卵磷脂，而卵磷脂是营养神经不可缺少的营养物质，所以经常吃鹌鹑蛋，具有健脑益智的作用，而且鹌鹑蛋当中含有较丰富的维生素D，经常食用能够增强大脑的记忆力。

红烧鹌鹑蛋五花肉，超好吃！！！

食材都是超市常见的做法如图所示～2.肉丸木耳菜汤