伏天二十天，贫富无所谓，"伏天"四种食品要多吃，身体好。

所谓夏阳胜药，现在已经是一年中最热的时候，也是一年中最热的时候，也是一年中最热的时候，而且是持续了二十多天的时间，所以大家都在想着怎么让自己变得更好。

何为温阳？夏天是人体阳气上升的时期，阳气是人体的根本，但是为了祛热，很多人会不断地吹空调，吃冷饮，洗冷水澡，这些寒性的活动，都会损耗阳气，因此，要想"抚阳"，就必须要把阳气暖起来。切记要多食"扶阳"5类食品，强壮体魄，扶助阳气生长，安稳度过盛夏。

推荐菜

配料：大虾，大蒜，生姜，大葱

1、清蒸大虾最好用活的，这是最好的条件，活的大虾有嚼劲，吃起来很香，而冰冻大虾的肉很软，不能用来清蒸。

2、倒入料酒，加入姜片，葱，冷水，大火煮沸，直到有细小的水泡出现，就是温度适宜。

3、现在我们把虾仁放进去，这个时候的虾仁味道是最嫩的，虾仁是没有颜色的，等开水烧开，虾仁就可以盛出来了。

4:把切好的葱，姜，蒜放在一个小碗里，倒入热油提香味，再加酱油，糖，盐，白开水和油搅拌均匀。